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Chás ajudam na higiene do sono? Saiba em quais investir para dormir melhor
Combinar o consumo de chás naturais para dormir com uma boa higiene do sono é uma estratégia simples, natural e eficaz para combater a insônia e melhorar a qualidade do descanso. -
Qual é a melhor fruta para comer antes de dormir? Veja benefícios e como consumir
Rica em nutrientes que favorecem o relaxamento e a produção de hormônios do sono, essa fruta pode ser a aliada natural que faltava para noites mais tranquilas -
Moradores do Butantã reclamam de ‘pancadões’ de madrugada: 'Impossível dormir'
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Dormir mal por três dias já aumenta risco de doenças cardíacas, diz estudo
Qualidade do sono tem relação direta com problemas do coração; brasileiros dormem em média apenas 6,4 horas por noite, abaixo do ideal recomendado por especialistas -
Entre plantões, estudos e maternidade: veja como é a rotina intensa de uma mãe enfermeira
Enfermeira, mestranda e mãe de uma adolescente, Priscila Viana concilia dias corridos e noites sem dormir com afeto e cuidado na educação e no futuro da filha -
Coritiba leva virada da Ferroviária e perde chance de 'dormir' líder da Série B
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Dormir emagrece? Veja o que a ciência diz sobre o assunto e como o sono influencia no peso
Especialistas apontam que uma boa noite de sono regula hormônios da fome, reduz o estresse e aumenta a disposição — fatores essenciais para quem busca emagrecer com saúde -
Vasco é superado pelo Ceará e perde a chance de 'dormir' líder do Brasileiro
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O que comer antes de dormir? Confira 5 frutas que promovem o sono
As frutas são ótimas aliadas de quem quer saciar a fome sem comprometer a qualidade do sono à noite -
O que é lorazepam? Conheça o medicamento que aparece na série “The White Lotus”
Na produção, Victoria Ratliff usa lorazepam para relaxar e dormir durante as férias em família, mas o medicamento a deixa visivelmente alterada
