O que ajuda a aliviar a gastrite? Conheça 10 alimentos que vão te ajudar com a azia e má digestão

Começar a se alimentar melhor pode a ajudar controlar os efeitos da gastrite no corpo. Pensando nisso, conheça os alimentos que vão te ajudar a aliviar os sintomas da doença

Amanda Martins

10.05.22 23h43

Quem sofre com gastrite costuma sentir dor, queimação, refluxo e enjoos - que podem ser acompanhados de vômito ou não-, após ingerir alimentos mais ácidos ou gordurosos. Para evitar a azia ou a má digestão, é necessário, antes de mais nada, alimentar-se de forma saudável. Pensando nisso, o portal O Liberal.com reuniu dicas de 10 alimentos que vão te ajudar no processo da digestão. Saiba o que comer para aliviar os sintomas da gastrite:

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Qual a melhor alimentação para quem tem gastrite?

Um prato equilibrado e saudável com proteína, legumes e carboidratos pode ajudar no processo de digestão. A dieta para gastrite deve ser rica em frutas, vegetais e alimentos integrais.

Veja quais os alimentos têm efeito positivo e ajudam a amenizar os sintomas da gastrite:

Ovos;
Água de coco;
Iogurte desnatado ou light;
Pães integrais e grãos;
Peixes;
Leite;
Queijos magros;
Brócolis.
Couve;
Banana;
Maçã;
Mamão;
Laranja;
Limão;
Goiaba;
Gelatina.

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Qual suco tomar para gastrite?

Os sucos de frutas como a laranja, a maçã, a goiaba e, por sua vez, e também uma vitamina de mamão, estão liberados para quem tem gastrite.