Estudo mostra como resistir à vontade de comer fast foods; veja passo a passo

Uma das partes mais difíceis de fazer dieta é resistir ao desejo de comer algo “gorduroso”. E quanto mais se fica em “abstinência”, mais a vontade de comer um alimento ultra calórico pode aumentar. Entretanto, um estudo feito pela Universidade do Estado de Washington parece ter descoberto a “solução” de como controlar a  tentação de querer comer fast foods quando se está de dieta. Confira:

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No experimento, 28 camundongos passaram por um treinamento em que foram divididos em dois grupos, em que ambos, por 30 dias, ficaram sem receber pastilhas gordurosas. Em seguida, somente um foi submetido a uma rotina de corrida em esteira, enquanto o outro apenas teve alterações nas atividades que já fazia. 

Ao fim da etapa de pesquisa, os pesquisadores voltaram a oferecer as pastilhas gordurosas aos dois grupos de camundongos, mas aqueles que faziam os exercícios físicos mais intensos buscaram menos a recompensa. 

Apesar do estudo ter sido realizado com roedores, os cientistas defendem que os estudos podem ser replicados em seres humanos. Por isso, concluíram que uma rotina de atividade física intensa pode não só ajudar a queimar as “gordurinhas”, como reduzir a vontade de ingerir alimentos que são ricos em gordura, como o fast foods.

Os estudiosos ainda chamam atenção para o consumo de fast food. Isso porque, o efeito causado no cérebro,  ao consumir esse tipo de alimento, pode proporcionar a sensação semelhante à de quem é viciado em drogas. 

(*Estagiária Amanda Martins, sob supervisão da editora web de OLiberal.com, Ana Carolina Matos)