Chá de passiflora: como preparar, é bom pra que e quem não pode tomar

A bebida é feita a partir da flor do maracujazeiro e pode atuar no organismo como um sedativo, induzindo o relaxamento e o sono

Thalles Leal

chá de passiflora utiliza a flor do maracujazeiro e pode ser um grande aliado no tratamento da ansiedade, da insônia e dos sintomas da menopausa. Confira quais os benefícios do chá de passiflora, quem não pode tomar e como preparar:

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Benefícios para a saúde

Estudos indicam que a passiflora atua incentivando a produção de Ácido gama-aminobutírico, que reduz a atuação do sistema nervoso central em momentos de relaxamento e sono. Assim, a bebida feita a partir desta planta pode funcionar como um sedativo leve e auxiliar no tratamento de ansiedade, insônia e distúrbios similares.

Outros estudos sugerem que a flor também é eficaz em reduzir e controlar os sintomas iniciais da menopausa.

Quem não pode beber, cuidados e precauções

O chá de passiflora é contraindicado para crianças, grávidas, lactantes e pessoas alérgicas à planta.

Como fazer chá de passiflora

  1. Aqueça 250ml de água até a ebulição
  2. Diminua para fogo baixo, adicione 2 gramas de passifloras desidratadas
  3. Aguarde 10-15 minutos de infusão
  4. Deligue o fogo, coe e adoce a gosto.
Receita
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