Excesso de estresse pode afetar o humor, a saúde física e até os relacionamentos. Especialistas apontam formas simples de equilibrar a rotina e retomar o bem-estar
A hidroginástica é um esporte aquático repleto de interações, energia e satisfação em cuidar da saúde em grupo. Como é uma prática coletiva, favorece ainda a socialização e o estreitamento de laços comunitários
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