Chá de romã: como fazer, é bom pra que e quem não pode tomar

A Romã é uma planta nativa do oriente médio e da ásia central famosa por sua cor e sabor fortes. Este fruto é carregado de nutrientes e substâncias fundamentais para a manutenção da saúde e a prevenção de várias doenças. Confira quais os benefícios do chá de romã, quem não pode o tomar e como o preparar:

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Benefícios para a saúde

Além de terem pouca gordura e calorias, romãs são ricas em magnésio, potácio, fósforo, fibras e vitaminas C e B9.

A fruta também é carregada de antioxidantes que podem prevenir doenças inflamatórias, câncer, doenças degenerativas e doenças cardiovasculares.

Certas pesquisas demonstraram que romãs também podem combater infecções por bactérias, fungos e mofos.

Quem não pode beber, cuidados e precauções

Se consumido com moderação, o chá de romã é seguro para a maioria das pessoas.

Como fazer chá de romã

1. Em uma chaleira, ferva 1 xícara de água
2. Adicione 2 colheres de sopa de sementes trituradas de romã
3. Tampe e aguarde 15 minutos de infusão
4. Coe e adoce a gosto.