Chá de jasmim: como preparar, é bom pra que e quem não pode tomar

O chá de jasmim é utilizado pela medicina tradicional chinesa há pelo menos 1400 anos. Geralmente preparada com chá verde ou preto, esta bebida traz diversos benefícios para a saúde que foram comprovados cientificamente. Confira os benefícios, quem não pode tomar e como preparar o chá:

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Benefícios para a saúde

Por ser preparado com chá verde ou preto, o chá de jasmim tem boas doses de diversos tipos de antioxidantes que retardam o envelhecimento da pele, previnem câncer, emagrecem, promovem a saúde do coração e ajudam na saúde bucal.

Certas pesquisas apontam que os antioxidantes presentes no chá de jasmim, bem como no chá verde e seus derivados, previnem o mal de Alzheimer e o mal de Parkinson.

Segundo estudos britânicos, a cafeína presente no chá de jasmim melhora o humor, aumenta a concentração e ajuda a memória dos seus consumidores.

Quem não pode beber

O chá de jasmim é contraindicado para anêmicos, lactantes, gestantes e pessoas com problemas gastrointestinais severos.

Como fazer chá de jasmim

1. Em uma chaleira, aqueça 250 ml até um pouco antes da ebulição
2. Desligue o fogo, adicione cerca de 8 gramas de chá de jasmim e aguarde 10 minutos.
3. Coe e adoce a gosto.