Hemopa alerta para a importância da saúde dos doadores de sangue

A Fundação Hemopa alerta a população que, para se doar sangue, é essencial ter uma vida saudável através da manutenção de hábitos saudáveis, hidratação correta e alimentação balanceada.

A nutricionista da Fundação Hemopa, Renata Ferreira, frisa especialmente que, neste período de verão amazônico, um dos hábitos essenciais é a hidratação do corpo. “Uma boa dica é sempre ter na bolsa ou mochila sua própria garrafa de água. Além disso, a ingestão dos alimentos com alto teor hídrico e aqueles ditos refrescantes é muito importante. Exemplos: peixes e mariscos, folhosos, frutas como melancia, melão, maçã, laranja, tangerina, uvas, morangos, kiwi, etc.”, recomendou. 

Renata também afirma que existe um mito de que para doar sangue é preciso estar em jejum, o que não procede. Muito pelo contrário, os voluntários que estiverem a caminho da unidade de coleta precisam estar bem alimentados. “Antes da doação, é importante tomar uma refeição leve e saudável, evitar alimentos gordurosos e cheios de açucares. Antes e após a doação, o voluntário também deve cuidar de sua hidratação”, disse.

Segundo o Hemopa, o doador dá em média 450 ml de seu sangue em cada sessão. Assim, esse não deve realizar esforços excessivos durante 24h após a doação, tempo suficiente para o organismo produzir por completo a quantidade de sangue retirada.

Para doar, o cidadão precisa ter entre 16 e 69 anos, ter mais de 50 kg, estar em boas condições de saúde e apresentar um documento de identificação oficial, original e com foto. Durante a doação, menores de idade deverão estar acompanhados dos seus responsáveis legais. Quem teve Covid-19 deve esperar 30 dias após a cura para poder doar e quem teve contato com pessoas que tiveram Covid-19 deve esperar 14 dias após o contato.