Ex-BBB exibe corpão e deixa seguidores babando

Jaque Khury posou de biquíni e deixou seus seguidores atônitos nas redes sociais neste domingo (15). A musa mostrou sua excelente forma apostando em um biquíni neon para lá de sensual. “Domingo, dia de descansar dessa correria de 2019”, decreta.

 

 

 

 

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Hoje foi dia de bronze 💕 @sunsetbronzeamentoartificial

Uma publicação compartilhada por Jaque khury (@jaquekhury) em 16 de Dez, 2019 às 8:25 PST

A musa mostrou sua excelente forma e ganhou elogios no Instagram. Os fãs reagiram ao corpaço nos comentários do post: “Princesa”, “Perfeita” e “musa”, escreveram alguns internautas.

 

 

 

 

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Massa magra é vida! Um corpo com mais músculos tem um metabolismo mais rápido e assim, queima mais calorias evitando o acúmulo de gordura. Eu tenho algumas “regrinhas” que aplico no meu dia a dia. Lembrando que cada pessoa tem sua individualidade. 👉🏻musculação pelo menos 3x por semana mas o ideal é 5x. Prioridade para MUSCULAÇÃO, se sobrar tempo faz aeróbico... se não ok. Na hora da academia vai mais cedo , como prioridade no seu primeiro horário livre, e tenta ir sem celular... pelo menos 40min. Ou Leva um fone de ouvido e coloque suas músicas favoritas. Ajuda muito. 👉🏻refeições: tem que comer muito. Muito mesmo! Mais do que está acostumado; 2 gramas de proteína por quilo de gordura. Em TODAS as refeições. Por isso Whey Protein vai te ajudar muito pra vc não precisar se empanturrar de comida . * 3 litros de água por dia. Leva garrafa no escritório... no carro... compra garrrafa que é mais fácil e vc vê quanto tá bebendo. * Alimentos mais naturais possiveis. Descasque mais e desembrulhe menos. * Evite suco de caixinha, suco natural , e todas as bebidas que não seja água ou água com Limao . A pior coisa são as calorias escondidas em bebidas artificiais. São apenas açúcar sem valor nutricional nenhum. * O estômago não tem relógio. Se quiser comer comida de verdade no café da manhã, e lanches intermediários, maravilha! * Não precisa seguir a dieta à risca. Se errar não desista. Você pode errar 1 vez por dia. Mas continue no foco.

Uma publicação compartilhada por Jaque khury (@jaquekhury) em 4 de Jun, 2019 às 2:26 PDT

Dona de um corpo saradíssimo e invejável, Jaque sempre compartilha imagens de seus treinos e dedicação na academia. No entanto, nem tudo se resume aos treinos. A própria ex-BBB, que hoje é considerada musa fitness, admitiu, em seu Instagram, que fez preenchimento de glúteos. 

 

 

 

 

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Para fechar a timeline de 3 fotos do ensaio. Sim, treino membros inferiores 2 x por semana + 1 dia de treino de glúteos. Faz diferença sim fazer um treinamento específico para região do glúteos, e esse músculo é como qualquer outro do corpo, que com treino , alimentação e suplementação pode mudar e ter hipertrofia. Então, mulherada, vamos separar um dia da semana só para treinar glúteos 🍑😊?

Uma publicação compartilhada por Jaque khury (@jaquekhury) em 13 de Mai, 2019 às 3:40 PDT