Dieta do ovo: saiba como perder 5 quilos em uma semana
Veja o passo a passo sobre a dieta do ovo. Nutricionista Maira Freire explica detalhes e tira dúvidas sobre o procedimento que promete emagrecimento rápido. Veja o cardápio da Dieta do Ovo
A Dieta do Ovo promete eliminar até 5,5 kg por semana. O método de emagrecimento é indicado para quem quer perder peso em poucos dias. Na Dieta do Ovo, o paciente deve comer o ovo, um alimento nutritivo e grande aliado das poucas calorias, da forma mais versátil possível: ovo cozido, mexido, omelete ou frito. Mas, sempre com um prato equilibrado com proteínas magras e vegetais.
Assista ao vídeo da nutricionista Patrícia Leite sobre a Dieta do Ovo e veja como funciona, tipos, cardápio e dicas:
A aplicação da dieta a longo prazo, segundo a profissional, pode causar o aumento de cansaço, dor de cabeça e irritabilidade. “No quesito comportamental, dietas altamente restritivas podem fazer com que a pessoa tenha uma má relação com os alimentos, quadros de exagero alimentar, aumento de ansiedade e estresse”, complementa.
* Atenção: Toda a dieta precisa ser prescrita por um profissional de nutrição. A falta de orientação adequada pode representar riscos graves à saúde. Procure orientação especializada para saber qual modelo funciona melhor para o seu organismo.
(*Estagiária Amanda Martins, sob supervisão do editor executivo de OLiberal.com, Carlos Fellip)