Perder faz parte: Especialista orienta como lidar com as derrotas Fracassos não são necessariamente um reflexo de falta de habilidade ou esforço, explica a psiquiatra Daniele Boulhosa O Liberal 12.08.24 21h28 É necessário estar atento aos efeitos psicológicos que as derrotas podem provocar em cada indivíduo. (Divulgação) As Olimpíadas provocam um misto de sentimentos, e o principal deles é a expectativa por uma medalha. A pressão exercida durante uma competição é intensa e exige habilidades emocionais desafiadoras, principalmente em relação às derrotas, algo que é inevitável. Aprender a lidar com as perdas favorece a saúde mental, assim como a qualidade de vida. Durante as competições, até os melhores atletas precisam aprender a lidar com os próprios fracassos, e isso não é necessariamente um reflexo de falta de habilidade ou esforço. “Tudo depende da forma como você enxerga determinada situação. Se aprendermos a enxergar as derrotas como uma oportunidade de crescimento e aprendizado, conseguiremos evitar muitas frustrações e decepções”, explica a psiquiatra Daniele Boulhosa. VEJA MAIS O que fazer durante uma crise de ansiedade e como evitá-la? Psiquiatra e diretora da SIG Residência Terapêutica, Dra. Flavia Schueler fala sobre o transtorno, que afeta mais de 18 milhões de pessoas somente no Brasil Surto psicótico: entenda tratar algo que pode levar ao descontrole e ter graves consequências O principal é não perder tempo e buscar ajuda o quanto antes. O tempo é importante nestes casos, diz psiquiatra A cobrança pela vitória a qualquer custo pode inclusive gerar o efeito oposto. “O desempenho pode ser reduzido devido a essas altas cobranças, gerando ansiedade e estresses desnecessários, o que vai interferir como um todo na perfomance. E isso vale para todas as áreas da nossa vida, seja durante a apresentação de um trabalho, ou até mesmo nos afazeres domésticos com alguma tarefa a ser cumprida”, ressalta a especialista. Daniele Boulhosa, psiquiatra. (Divulgação) De acordo com Daniele, é necessário estar atento aos efeitos psicológicos que as derrotas podem provocar em cada indivíduo. “É preciso aprender a reconhecer e ressignificar essa perda, sem fugir dos processos e até mesmo da dor da derrota, pois evitará impactos negativos em relação à saúde mental. Em casos mais graves, esses sentimentos podem evoluir para uma depressão”, pontua. Para a especialista, lidar com a derrota pode ser uma experiência desafiadora, mas é importante praticar a autocompaixão ao longo do processo. “Seja gentil consigo mesmo e evite se criticar excessivamente por erros ou resultados negativos. Lembre-se de que você é humano e está em constante aprendizado e crescimento. Ter uma rede de apoio nesse momento é de suma importância, assim como a procura por um profissional especializado se necessário”, finaliza. Entre no nosso grupo de notícias no WhatsApp e Telegram 📱 Palavras-chave jornal amazônia derrotas no esporte saúde mental COMPARTILHE ESSA NOTÍCIA Esportes . Desculpe pela interrupção. Detectamos que você possui um bloqueador de anúncios ativo! Oferecemos notícia e informação de graça, mas produzir conteúdo de qualidade não é. Os anúncios são uma forma de garantir a receita do portal e o pagamento dos profissionais envolvidos. Por favor, desative ou remova o bloqueador de anúncios do seu navegador para continuar sua navegação sem interrupções. Obrigado! ÚLTIMAS EM ESPORTES Futsal Jogadora paraense conquista título da Copa América de futsal pela seleção brasileira Ana Luiza marcou dois gols em seis jogos 02.04.25 12h35 Mercado Goleiro do Paysandu, Alisson negocia retorno para adversário do Papão na Série B Reserva no Bicola, atleta disputou a Série A de 2024 no clube e pode retornar à equipe; Papão deve receber compensação financeira 02.04.25 12h34 Tênis Vídeo: tenista passa mal e desmaia durante partida da WTA na Colômbia Francesca Jones deixou a quadra em uma cadeira de rodas e foi encaminhada para o hospital 02.04.25 11h03 E agora? Após 28 anos, Globo não irá transmitir o Campeonato Brasileiro da Série B, diz jornalista Partidas de Remo e Paysandu podem ser transmitidas via streaming 02.04.25 10h53 MAIS LIDAS EM ESPORTES Foi ou não foi? FPF divulga análise do VAR em lance de possível pênalti do Paysandu contra o Águia de Marabá; veja Jogada ocorreu aos 18 minutos do segundo tempo da partida que valia vaga na final do Parazão 02.04.25 9h05 E agora? Após 28 anos, Globo não irá transmitir o Campeonato Brasileiro da Série B, diz jornalista Partidas de Remo e Paysandu podem ser transmitidas via streaming 02.04.25 10h53 VALE VAGA NA FINAL! Remo e Tuna disputam vaga na grande final do Parazão; onde assistir, horário e escalações Essa é a quarta vez consecutiva que os times se encontram na semifinal do Parazão e o Leão chega como favorito 02.04.25 8h08 Luto Águia de Marabá lamenta morte de ex-jogador do clube e do Remo: 'Perda irreparável' Thiago Marabá morreu após sofrer um acidente de moto 01.04.25 8h39