Perder faz parte: Especialista orienta como lidar com as derrotas Fracassos não são necessariamente um reflexo de falta de habilidade ou esforço, explica a psiquiatra Daniele Boulhosa O Liberal 12.08.24 21h28 É necessário estar atento aos efeitos psicológicos que as derrotas podem provocar em cada indivíduo. (Divulgação) As Olimpíadas provocam um misto de sentimentos, e o principal deles é a expectativa por uma medalha. A pressão exercida durante uma competição é intensa e exige habilidades emocionais desafiadoras, principalmente em relação às derrotas, algo que é inevitável. Aprender a lidar com as perdas favorece a saúde mental, assim como a qualidade de vida. Durante as competições, até os melhores atletas precisam aprender a lidar com os próprios fracassos, e isso não é necessariamente um reflexo de falta de habilidade ou esforço. “Tudo depende da forma como você enxerga determinada situação. Se aprendermos a enxergar as derrotas como uma oportunidade de crescimento e aprendizado, conseguiremos evitar muitas frustrações e decepções”, explica a psiquiatra Daniele Boulhosa. VEJA MAIS O que fazer durante uma crise de ansiedade e como evitá-la? Psiquiatra e diretora da SIG Residência Terapêutica, Dra. Flavia Schueler fala sobre o transtorno, que afeta mais de 18 milhões de pessoas somente no Brasil Surto psicótico: entenda tratar algo que pode levar ao descontrole e ter graves consequências O principal é não perder tempo e buscar ajuda o quanto antes. O tempo é importante nestes casos, diz psiquiatra A cobrança pela vitória a qualquer custo pode inclusive gerar o efeito oposto. “O desempenho pode ser reduzido devido a essas altas cobranças, gerando ansiedade e estresses desnecessários, o que vai interferir como um todo na perfomance. E isso vale para todas as áreas da nossa vida, seja durante a apresentação de um trabalho, ou até mesmo nos afazeres domésticos com alguma tarefa a ser cumprida”, ressalta a especialista. Daniele Boulhosa, psiquiatra. (Divulgação) De acordo com Daniele, é necessário estar atento aos efeitos psicológicos que as derrotas podem provocar em cada indivíduo. “É preciso aprender a reconhecer e ressignificar essa perda, sem fugir dos processos e até mesmo da dor da derrota, pois evitará impactos negativos em relação à saúde mental. Em casos mais graves, esses sentimentos podem evoluir para uma depressão”, pontua. Para a especialista, lidar com a derrota pode ser uma experiência desafiadora, mas é importante praticar a autocompaixão ao longo do processo. “Seja gentil consigo mesmo e evite se criticar excessivamente por erros ou resultados negativos. Lembre-se de que você é humano e está em constante aprendizado e crescimento. Ter uma rede de apoio nesse momento é de suma importância, assim como a procura por um profissional especializado se necessário”, finaliza. Assine O Liberal e confira mais conteúdos e colunistas. 🗞 Entre no nosso grupo de notícias no WhatsApp e Telegram 📱 Palavras-chave jornal amazônia derrotas no esporte saúde mental COMPARTILHE ESSA NOTÍCIA Esportes . Desculpe pela interrupção. Detectamos que você possui um bloqueador de anúncios ativo! Oferecemos notícia e informação de graça, mas produzir conteúdo de qualidade não é. Os anúncios são uma forma de garantir a receita do portal e o pagamento dos profissionais envolvidos. Por favor, desative ou remova o bloqueador de anúncios do seu navegador para continuar sua navegação sem interrupções. Obrigado! ÚLTIMAS EM ESPORTES FUTEBOL Google faz homenagem ao Paysandu, após conquista da Copa Verde; veja Maior plataforma de busca na internet homenageou o Papão pelo pentacampeonato da Copa Verde 25.04.25 18h29 MAIS ESPORTES Campeonato de Basquete da Assembleia Paraense segue com inscrições abertas Competição será disputada entre os meses maio e outubro em quatro categorias 25.04.25 17h13 Invencibilidade Paysandu acumula seis vitórias seguidas em disputas de pênalti na Copa Verde; relembre Última veio na última quarta, quando o Papão bateu o Goiás e garantiu o 5º título da competição 25.04.25 14h49 Futebol Paysandu anuncia que 15 mil torcedores estão garantidos para jogo contra o CRB-AL, pela Série B Ingressos promocionais impulsionam público do Papão para duelo contra o Galo. 25.04.25 11h35 MAIS LIDAS EM ESPORTES SÉRIE C Daniel Paulista cita coragem e valentia do Remo após empate: 'A equipe foi muito guerreira' Treinador remista valorizou a postura dos seus atletas 25.04.25 22h56 PACTO DE FÉ Lateral do Paysandu fala do título da Copa Verde e revela promessa em caso acesso à Série A Bryan Borges comemorou a conquista e afirma ter feito promessa para o Papão subir 25.04.25 20h53 FOI HERÓICO! Fora de casa e com um a menos, Remo empata com Criciúma e segue invicto na Série B Gol do Leão saiu nos acréscimos da partida 25.04.25 21h12 FUTEBOL Google faz homenagem ao Paysandu, após conquista da Copa Verde; veja Maior plataforma de busca na internet homenageou o Papão pelo pentacampeonato da Copa Verde 25.04.25 18h29