Perder faz parte: Especialista orienta como lidar com as derrotas Fracassos não são necessariamente um reflexo de falta de habilidade ou esforço, explica a psiquiatra Daniele Boulhosa O Liberal 12.08.24 21h28 É necessário estar atento aos efeitos psicológicos que as derrotas podem provocar em cada indivíduo. (Divulgação) As Olimpíadas provocam um misto de sentimentos, e o principal deles é a expectativa por uma medalha. A pressão exercida durante uma competição é intensa e exige habilidades emocionais desafiadoras, principalmente em relação às derrotas, algo que é inevitável. Aprender a lidar com as perdas favorece a saúde mental, assim como a qualidade de vida. Durante as competições, até os melhores atletas precisam aprender a lidar com os próprios fracassos, e isso não é necessariamente um reflexo de falta de habilidade ou esforço. “Tudo depende da forma como você enxerga determinada situação. Se aprendermos a enxergar as derrotas como uma oportunidade de crescimento e aprendizado, conseguiremos evitar muitas frustrações e decepções”, explica a psiquiatra Daniele Boulhosa. VEJA MAIS O que fazer durante uma crise de ansiedade e como evitá-la? Psiquiatra e diretora da SIG Residência Terapêutica, Dra. Flavia Schueler fala sobre o transtorno, que afeta mais de 18 milhões de pessoas somente no Brasil Surto psicótico: entenda tratar algo que pode levar ao descontrole e ter graves consequências O principal é não perder tempo e buscar ajuda o quanto antes. O tempo é importante nestes casos, diz psiquiatra A cobrança pela vitória a qualquer custo pode inclusive gerar o efeito oposto. “O desempenho pode ser reduzido devido a essas altas cobranças, gerando ansiedade e estresses desnecessários, o que vai interferir como um todo na perfomance. E isso vale para todas as áreas da nossa vida, seja durante a apresentação de um trabalho, ou até mesmo nos afazeres domésticos com alguma tarefa a ser cumprida”, ressalta a especialista. Daniele Boulhosa, psiquiatra. (Divulgação) De acordo com Daniele, é necessário estar atento aos efeitos psicológicos que as derrotas podem provocar em cada indivíduo. “É preciso aprender a reconhecer e ressignificar essa perda, sem fugir dos processos e até mesmo da dor da derrota, pois evitará impactos negativos em relação à saúde mental. Em casos mais graves, esses sentimentos podem evoluir para uma depressão”, pontua. Para a especialista, lidar com a derrota pode ser uma experiência desafiadora, mas é importante praticar a autocompaixão ao longo do processo. “Seja gentil consigo mesmo e evite se criticar excessivamente por erros ou resultados negativos. Lembre-se de que você é humano e está em constante aprendizado e crescimento. Ter uma rede de apoio nesse momento é de suma importância, assim como a procura por um profissional especializado se necessário”, finaliza. Entre no nosso grupo de notícias no WhatsApp e Telegram 📱 Palavras-chave jornal amazônia derrotas no esporte saúde mental COMPARTILHE ESSA NOTÍCIA Esportes . Desculpe pela interrupção. Detectamos que você possui um bloqueador de anúncios ativo! Oferecemos notícia e informação de graça, mas produzir conteúdo de qualidade não é. Os anúncios são uma forma de garantir a receita do portal e o pagamento dos profissionais envolvidos. Por favor, desative ou remova o bloqueador de anúncios do seu navegador para continuar sua navegação sem interrupções. Obrigado! ÚLTIMAS EM ESPORTES Viralizou Vídeo: jornalista da Globo diz que irá pintar desenho com as cores da camisa do Paysandu Renata Silveira compartilhou com os fãs do Instagram seu mais novo hobby 01.04.25 14h04 SUCESSO Remo? Paysandu? 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