Confira 10 músicas ideais para ouvir enquanto treina; veja o ritmo mais indicado

Elas podem auxiliar em caminhadas, corridas, musculação e outras atividades físicas

Rafael Lédo

01.09.25 16h25

Músicas que estão entre 120 bpm e 140 bpm são as mais indicadas na hora do exercício físico (Foto / Freepik)

Os sons servem como estímulos para o ser humano desenvolver diversas atividades ao longo do dia. No caso das músicas, não é diferente, principalmente daquelas que estão entre 120 e 140 batidas por minuto (bpm). Elas são capazes de otimizar o desempenho nas atividades físicas. O cansaço e a fadiga demoram a chegar quando a playlist certa de treino é colocada para tocar.

As academias costumam colocar músicas para que as pessoas possam realizar os exercícios de forma mais confortável. Mas, a verde é que existem músicas ideias para o treino que, inclusive, simulam o ritmo da corrida ou da atividade que se está desenvolvendo.

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Músicas entre 120 bpm e 140 bpm são as mais indicadas para esses momentos. Os batimentos cardíacos acabam entrando em sincronia com o ritmo das músicas, fazendo com que o praticante tenha melhor desempenho. Assim, o bem-estar acontece durante e depois da atividade.

O pop eletrônio é o gênero que mais possui músicas com estas frequências. Ele possui batidas cadenciadas, além do aumento do ritmo de forma uniforme.