O que é a Dieta das Princesas da Disney? Conheça a nova trend viral do TikTok e os riscos à saúde

A "Dieta das Princesas da Disney" tem se tornado uma tendência viral no TikTok, especialmente entre adolescentes e jovens adultos, e chama atenção pelo seu apelo estético inspirado nas personagens icônicas do universo Disney. Porém, o que parece um desafio divertido esconde riscos sérios à saúde, já que propõe práticas alimentares restritivas e perigosas, que podem comprometer o bem-estar físico e mental de quem a segue.

Apesar da popularidade nas redes sociais, especialistas alertam para os efeitos negativos dessa dieta, que vão desde tonturas e fraqueza até o desenvolvimento de transtornos alimentares graves. Confira a seguir como é a dieta que virou trend e os perigos que ela pode trazer para o seu corpo e mente.

VEJA MAIS

O que é a Dieta das Princesas da Disney?

A dieta, que viraliza com hashtags como #disneydiet e #princessdiet, propõe uma rotina alimentar diferente para cada princesa, porém com regras extremamente restritivas e prejudiciais. Entre elas:

📌 Ariel: jejum completo durante um dia;

📌 Pocahontas: alimentação exclusiva de alimentos crus;

📌 Branca de Neve: consumo apenas de maçãs;

📌 Cinderela: limite de 550 calorias por dia e proibição de comer após meio-dia;

📌 Bela: ingestão somente de chás com efeito laxante ou diurético;

📌 Rapunzel: substituição das refeições por água e consumo de vinagre de maçã em jejum.

Apesar do apelo estético e a associação ao universo encantado da Disney, especialistas alertam que essas dietas trazem riscos severos à saúde.

Quais os riscos da Dieta das Princesas?

A chamada “Dieta das Princesas” pode causar efeitos imediatos, como tontura, fraqueza, irritabilidade e dificuldade de concentração. A longo prazo, as consequências são ainda mais graves, incluindo:

• Queda de cabelo;
• Fraqueza muscular;
• Distúrbios gastrointestinais;
• Redução do metabolismo;
• Desequilíbrio hormonal.

Além disso, o uso de laxantes e diuréticos, como na dieta da Bela, pode provocar desidratação e problemas renais.

Por que essa dieta é perigosa para adolescentes?

Segundo especialistas, adolescentes são o grupo mais vulnerável a modismos alimentares que circulam nas redes sociais. O impacto pode incluir:

• Interrupção do crescimento;
• Deficiências nutricionais;
• Problemas de aprendizado;
• Baixa autoestima e sintomas depressivos.

Além disso, dietas restritivas favorecem o surgimento de transtornos alimentares graves. A melhor forma de emagrecer com saúde é através de acompanhamento médico e nutricional personalizado.