Doces ou bebidas alcoólicas? Especialista revela qual exagero é pior para a saúde

Muito se tem debatido entre os nutricionistas sobre os efeitos do excesso de açúcares e de bebidas alcoólicas para a saúde do corpo, isso porque esses alimentos estão no topo das listas de consumo no Brasil. Mas afinal de contas, existe um que seria pior do que outro? A resposta é não! Em entrevista à CNN, a especialista e nutricionista Andrezza Botelho indicou que ambos são prejudiciais na mesma proporção à saúde se consumidos com exagero.

Os perigos do consumo de bebidas alcoólicas

Segundo a nutricionista Andrezza Botelho, os efeitos de exagerar nas bebidas alcoólicas vão além do forte cansaço no dia seguinte. "O impacto do álcool a curto prazo na saúde inclui a famosa ressaca e a desidratação. Já o impacto a longo prazo pode causar danos graves, como cânceres, doenças cardíacas, cirrose hepática, problemas cerebrais (incluindo perda de memória e demência), enfraquecimento do sistema imunológico e complicações no pâncreas, como pancreatite e diabetes", explica. 

Efeitos das bebidas alcoólicas em excesso para a saúde:

• Danos cerebrais; 
• Problemas de fertilidade;
• Inflamação gastrointestinal;
• Risco de câncer de boca, garganta, esôfago, fígado, mama e cólon; 
• Risco de cirrose hepática; 
• Risco aumentado de hipertensão, miocardiopatia e insuficiência cardíaca.

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O excesso de açúcares pode ser tão ruim quanto as bebidas alcoólicas

Já a questão dos açúcares não fica logo abaixo, os doces se tornam tão prejudiciais quanto os drinks e bebidas com álcool. "O excesso de glicose pode sobrecarregar o sistema nervoso, prejudicando a aprendizagem e a memória, podendo contribuir para quadros demenciais. Outros efeitos incluem inflamação, problemas de pele, alterações digestivas e mudanças de humor", destaca Andrezza Botelho.

Efeitos do excesso de açúcares para a saúde:

• Alguns tipos de câncer;
• Declínio cognitivo;
• Problemas cardiovasculares;
• Desenvolvimento de doenças crônicas, como diabetes e obesidade.

(Victoria Rodrigues, estagiária de Jornalismo, sob supervisão de Vanessa Pinheiro, editora web em Oliberal.com)