Não gosta de uva passa? Conheça três benefícios da fruta para a saúde e mude de opinião

Um dos protagonistas das ceias de final de ano com certeza é a uva passa. O item é um dos alimentos mais procurados para compor a ceia natalina e também o jantar da virada de Réveillon. Mesmo sendo uma das presenças mais requisitadas, a verdade é que a uva passa divide muitas opiniões de amor e ódio. Pensando nesse dilema, OLIBERAL.COM resolveu criar uma lista com sete benefícios que a pequena fruta pode te oferecer. Confira:

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Confira quais são as vantagens de comer uva passa: 

1- Estímulo sexual

Você sabia que a pequena fruta pode ajudar a melhorar a vida sexual? Isso porque a arginina presente no alimento é um aminoácido importante para o libido, especialmente para os homens que sofrem com disfunção erétil. 

2- Traz fortalecimento dos músculos 

O potássio presente na uva passa também ajuda na melhor contração dos músculos e do sistema nervoso. Quando unido a uma quantidade moderada de sódio otimiza o processo de hipertrofia.

3- Ajuda a controlar o peso

Se você precisa ganhar peso, as uvas passas são um tanto calóricas e podem te ajudar. Mas, se o seu desejo é controlar os quilos na balança, a pequena fruta pode auxiliar na manutenção da dieta. 

4- Fortalecimento do sistema imunológico

Rica em vitaminas de complexo B e minerais, as uvas passas ajudam no combate da anemia.

5- Propriedade anti-inflamatória

A uva passa possui fitonutrientes polifenólicos que ajudam na prevenção com relação a complicações de ferimentos e edemas.

6- Prevenção do câncer

Por possuir antioxidantes, a uva passa combate os radicais livres.

7- Dá energia

A frutose aumenta o nível energético e ajuda a absorver minerais e vitaminas importantes. Assim, a pessoa consegue ter um melhor rendimento físico em atividades do cotidiano.