Economizar, emagrecer, casar... Agora vai!

O escritor e estadista alemão Johann Wolfgang von Goethe sempre foi um grande entusiasta da força dos quereres. Em um de seus aforismos mais famosos, o ícone do Romantismo europeu sentencia: “quando uma criatura humana desperta para um grande sonho e sobre ele lança toda a força de sua alma, todo o universo conspira a seu favor”. Pois bem: nada como uma mudança de ciclo para renovar o gás e fazer do futuro o alinhamento perfeito entre plano e realidade. O novo ano traz esse temperinho de novas oportunidades para fazer algo especial acontecer, não é mesmo? Junto ao novo calendário, vem para o centro da mesa aquela lista de resoluções: começar algo nunca feito, investir num hobby, aprender um idioma, conhecer lugares, dedicar mais atenção e tempo a si mesmo… seja qual for sua meta para 2019, é tempo de colocar a mão na massa e investir no resultado. A Troppo + Mulher quer saber: o que você deseja realizar nesse ano que acaba de mostrar o rosto?

Stella Moraes tem 23 anos e é acadêmica de oceanografia. Sua resolução de ano novo está ligada a um grande amor: viajar. Ela viveu sua primeira aventura por novos horizontes em 2014, quando embarcou em um navio a caminho de Oriximiná, acompanhada de gente de estados e nacionalidades distintas - entre indígenas, artistas e professores. Foi quando percebeu que o que mais queria era descobrir culturas, pessoas, culinárias e experiências. “Viajar provavelmente é uma das melhores coisas que a gente pode fazer durante a vida. Depois de dez dias navegando pelos rios da Amazônia, conhecendo realidades e paisagens diferentes - e o pôr do sol mais alucinante que vi até hoje -, percebi que tudo o que mais quero fazer da vida é colecionar lembranças das emoções que senti nas viagens”, conta. “Seja numa trilha no cerrado, vendo as ondas quebrarem num costão rochoso ou sendo surpreendida por uma tartaruga durante um mergulho, decidi que minha missão na vida seria tentar experimentar e conhecer a natureza de todas as formas possíveis - com amor, compaixão e respeito”.

Em 2019, a estudante quer realizar o sonho de fazer a primeira viagem para fora do Brasil. Ela está se planejando para conhecer o Chile. Na sua rota de anseios estão lugares como a Patagônia Chilena e o Deserto do Atacama, com o qual fantasia há anos. Para transformar o plano em realidade, ela vem se organizando desde o ano passado - juntando a renda do estágio universitário com o que conseguir arrecadar em outros trabalhos temporários. “Eu passo o ano todo economizando cada centavo para focar nas viagens, então evito ir a festas, ao cinema… Comer fora é luxo demais (risos). Como são muitas viagens dos sonhos para realizar e pouco dinheiro, estou planejando vender lanches na universidade - além de estar à procura de freelas em bares, passeios com cachorros, lavar carro… o que vier para conseguir um dinheiro extra”, explica. Além do país sul-americano, Stella ainda pretende conhecer o Parque Estadual do Jalapão, no Tocantins, e realizar algumas expedições para eventos acadêmicos - como um congresso em Florianópolis e outro em Mar del Plata, na Argentina.

E se há algo de belo nos sonhos, é a sua diversidade - tal como é diverso o coração do ser humano. Enquanto alguns planejam viagens incríveis, então, outros suspiram por colocar em prática seu lado empreendedor. Vinicius Caldas é um desses. Com 24 anos, ele é formado em Engenharia Ambiental e tem a grande vontade de ter uma empresa de materiais reciclados - como plástico, alumínio, cobre e ferro. Seu foco é tirar a ideia do papel em 2019. “Pretendo promover campanhas de coleta, primeiramente em minha vizinhança/bairro - contando com a sensibilização de tais pessoas que aqui residem -, e apresentar a eles o retorno social que virá da ajuda delas, com o recolhimento dos materiais”, sustenta. O próprio Vinicius já juntou esses resíduos quando criança: dos 10 anos até os 14, garantia um dinheirinho extra na mesada fazendo a seleção dos itens nos descartes dos vizinhos e parentes. “Pretendo trabalhar no ramo dos recicláveis pela causa do trabalho em si. Desde pequeno coletava esses materiais, mas não tinha ciência da imensidão que uma atitude dessas possuía, especialmente em aspectos de saúde e saneamento público”, orgulha-se.

É também com um olho no futuro - e outro na sempre frutífera união do útil ao agradável - que Odineia Furtado, gerente financeira de um supermercado, se prepara para dar um largo passo na sua educação: quer estudar ciências contábeis a partir deste ano. O insight veio a partir da paixão que tem pela sua área de atuação, na qual se empenha há 20 anos. “Eu sempre quis fazer esse curso, mas o meu trabalho também me exigiu, pela necessidade de evoluir como profissional, entender melhor o contexto atual. Vou manter o que faço hoje, só que de maneira melhor, agregando a teoria à função”, argumenta. A gerente ressalta que tem grande prazer e orgulho em administrar, e aproveitou a virada do calendário para coroar a oportunidade fazer acontecer essa transformação. “O estudo irá me ajudar a ser mais coerente nas tomadas de decisões na empresa, e a trazer o conhecimento para melhorar a prática”, finaliza.

As metas e sonhos podem ter as mais variadas naturezas, mas o processo para trabalhar em sua realização passa por questões similares. É o que indica o psicólogo Márcio Valente. O especialista explica que é preciso ter alguns fatores em mente antes de traçar sua lista de coisas a fazer nos próximos 12 meses. “Primeiro, você tem que saber se o desejo em questão é o seu, se diz respeito a você, se não são desejos que dizem respeito a outros - como um desejo da família ou outra pessoa da sociedade. Se o desejo não for seu, você provavelmente não irá cumpri-lo”, analisa. Ele também considera essencial planejar coisas que estão dentro do plausível para que se consiga vislumbrar a conquista. “Outro ponto importante é a clareza de que este desejo é da ordem do realizável, para não passar por um processo de autossabotagem. É como, por exemplo, eu desejar - aos 39 anos - ser astronauta. É preciso ter metas que sejam próximas e realizáveis”.

De qualquer forma, é importantíssimo estabelecer seu rol de êxitos a serem perseguidos no ano novo. Segundo o master coach Nelson Vieira, definir metas para cumprir ao longo de um prazo é o ponto de partida para obter sucesso. Essas metas podem ser desde a compra de um objeto, a realização de um casamento, uma festa de 15 anos, uma viagem, um passeio no parque ou um jantar diferente toda semana. Além de tudo, faz toda a diferença ter muita consciência a respeito do tempo estipulado (e do empenho necessário) para atingir os resultados almejados. “Especifique um evento anual, dois semestrais, um por mês e, se quiser e puder, um por semana. Considere o grau de dificuldade para cada um. Obviamente, o anual jamais terá o mesmo nível de complexidade do mensal. Logo, perceba que este é aquele que exigirá um esforço bem maior, tanto no planejamento quanto na execução e concretização - como aquelas férias de 30 dias, na qual você precisa pesquisar hospedagem, atrações turísticas, passeios noturnos e programação com as crianças”, ilustra. Para não perder o foco nem deixar os objetivos pelo caminho, o coach deixa claro que é preciso pensar naquilo que você quer - e não no que você não quer. “Defina claramente como você pode realizar suas metas com uma afirmativa que certamente vai mudar o seu mindset (modelo mental), reprogramando a sua linguagem de forma que ela seja - além de positiva - forte o suficiente para convencê-lo da sua capacidade e poder de realização”.

DICAS DO COACH NELSON VIEIRA

Para conseguir cumprir suas resoluções de ano novo, é imprescindível planejar. Pensando nisso, confira: o master coach Nelson Vieira preparou algumas dicas para ajudar você a tirar seus sonhos do caderninho em 2019. Confira:

DICA Nº 1: Defina suas metas de forma clara e objetiva, de preferência com riqueza de detalhes. Lembre que elas têm que depender exclusivamente de você - portanto, devem ser iniciadas e mantidas por você. Quantifique-as, defina prazos específicos - dia, mês, ano e, se possível, o horário - para realizá-las. Por fim, escreva-as, conjugando os verbos de ação no futuro do presente e abusando dos pronomes possessivos - assim, o cérebro passa a reconhecer como se já o tivesse alcançado. Observe o exemplo a seguir: “até o dia 31/12/2019, terei comprado o meu veículo XYZ-30, modelo CDI, cor prata, com teto solar, roda de magnésio, kit multimídia e banco de couro investindo o valor de até R$ 95 mil”. 

DICA Nº 2: Não basta apenas escrever - é importante fixá-las em um lugar visível, aquele que você acessa todos os dias: no espelho do banheiro, no do quarto, na porta do guarda-roupa, no painel do carro ou até mesmo no forro em cima da sua cama, para lê-lo todos os dias antes de dormir. É importante que você coloque esse estímulo notável em todos os lugares por onde você passa. 

DICA Nº 3: Talvez a mais importante de todas: disciplina. Primeiro, pergunte-se: “qual a importância desse objetivo na minha vida?”. Com isso, você alinhará sua meta ao seu critério de valores pessoais. Em seguida, defina um conjunto de ações, com prazos específicos, voltadas para seu objetivo maior, a fim de realizá-las dentro dos limites temporais estabelecidos.

DICA Nº 4: Avalie criteriosamente o seu estado atual, veja o que está ao seu alcance, quais os fatores dificultadores. Seja bastante honesto com você mesmo: se houver comportamentos sabotadores de sua parte, é muito importante reconhecê-los. Se o seu objetivo for o de emagrecer, por exemplo, tire uma foto de como está hoje, descrevendo ao lado as características atuais, tais como peso, altura e sintomas (fadiga, taquicardia, sudorese, alguma dificuldade específica de movimentação etc.). Em outra coluna, defina as características desejadas que se relacionam com as suas na atualidade. Ao final do projeto, tire uma foto e compare. É sempre bom ter um parâmetro do antes e do depois. Isso fortalece a autoestima.

DICA Nº 5: Compartilhe com um grupo pequeno de amigos a sua meta. Assim, um monitora as ações do outro. Procure se presentear por cada ação concretizada - pode ser com um objeto simbólico, um bem de consumo ou simplesmente algo que lhe agrade. Da mesma forma, se deixar de realizar uma ação, estabeleça o compromisso de “pagar” por isso - seja com um valor em dinheiro, com um exercício físico puxado ou mesmo um trabalho comunitário, filantrópico, um mutirão. Parta de forma imediata e decidida para a ação - afinal, a possibilidade de obter algum resultado positivo logo no início é motivadora para manter-se focado por mais tempo.