Invocação do mal? Entenda por que você acorda às 3h, no meio da madrugada

Quem é fã dos filmes de terror já escutou a teoria que, acordar às 3h da manhã é um sinal negativo. Quando o horário persiste por várias vezes seguidas, esse 'sinal' torna-se um grande pesadelo para aqueles que acreditam que, às 3h, os espíritos querem se comunicar. Porém, de acordo com o especialista e pesquisador Greg Murray, a hora não passa de um novo momento de descanso, quando seu corpo se prepara para acordar. As informações são do Metrópoles.

Segundo o estudioso, nesse momento de sono, a temperatura corporal sobe e a produção de melatonina, hormônio do sono, começa a cair. "Toda essa atividade acontece independentemente de dicas do ambiente, como a luz. A natureza decidiu, há muito tempo, que o nascer e pôr do sol são tão importantes que precisam ser previstos", relatou ele.

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Conforme seu estudo, os níveis de cortisol, responsável pelo estresse, sobem e, com o estresse do dia a dia, é possível que o cérebro fique completamente em alerta. Então, nesse momento, você fica mais preocupado, ansioso, pensando nos problemas, já que deveria estar dormindo. O especialista sugere a meditação para tentar voltar a dormir. "Prestar atenção nos sentidos, especificamente no som da respiração e, quando os pensamentos e problemas dominarem a mente, voltar a atenção para o barulho", declarou.