Guia do sexo: confira como fazer, ter prazer sexual e se proteger de doenças

Falar sobre sexo ainda é um tabu para muitas pessoas. Embora a prática sexual faça parte do ciclo da vida humana, há quem tenha vergonha de conversar abertamente sobre o assunto. Isso contribui para existirem muitas dúvidas sobre questões básicas, como a saúde sexual, o prazer e a proteção. Confira um guia básico sobre sexo e entenda as principais questões 

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O que é sexo?

O sexo é uma atividade onde duas pessoas participam e se sentem excitadas sexualmente. Ele pode envolver toque, palavras ou ambos. Também pode incluir toque de genitais, mas não necessariamente. Quando se fala sobre sexo, normalmente quer dizer as relações sexuais ou sexo com penetração.

Durante as atividades sexuais, as pessoas envolvidas devem oferecer o consentimento durante todo o ato. Isso significa que a pessoa deve explicitar o que a deixa à vontade logo no início da atividade. Se uma pessoa mudar de ideia ou decidir que quer parar, é muito importante que ela possa dizer isso e que seja respeitada. A confiança e o respeito garantem que a experiência seja prazerosa para todas as pessoas envolvidas.

Quais são os tipos diferentes de sexo?

• Sexo vaginal: O sexo vaginal acontece quando o pênis roça ou entra na vagina, ou quando duas vaginas tocam uma na outra.
• Sexo boca-genitais: Também conhecido como “sexo oral”, nesse ato a boca é usada para estimular ou proporcionar prazer aos genitais. Ele pode ser feito com lambidas, beijos e chupadas.
• Sexo anal: O pênis ou brinquedo sexual é inserido no ânus. A lubrificação é muito importante, porque o ânus não produz sua própria lubrificação.
• Toques erógenos: Mãos ou outras partes do corpo podem ser usadas para causar sensações sexuais. Isso pode incluir o estímulo de mamilos, abraços, beijos ou o roçar de genitais ou outras partes do corpo.
• Masturbação: A masturbação pode acontecer com o uso dos dedos para estimular o clitóris e/ou colocar os dedos na vagina/ânus para proporcionar sensações sexuais. Nos homens, a masturbação, mais conhecida como “punheta”, consiste no uso das mãos para estimular o pênis.

Masturbar-se é tocar o próprio corpo para provocar prazer sexual. Essa pode ser uma atividade solitária ou ao mesmo tempo em que outra pessoa. Brinquedos sexuais podem ser usados durante a masturbação, incluindo vibradores, pênis de borracha, brinquedos anais e mais.

• Sexo por telefone/vídeo e nudes: Conversar, flertar e compartilhar imagens com alguém pela internet ou pelo telefone para causar excitação sexual.

O que é a Libido e de onde que vem?

O desejo sexual, às vezes chamado de libido, é a vontade de fazer sexo. Várias situações internas e externas podem afetar o desejo sexual, como os hormônios, níveis de estresse e saúde física e mental. Além disso, a parceria romântica, família, amizades, comunidade e fé/religião podem influenciar os sentimentos em relação ao sexo e ao prazer.

A vontade por sexo também varia ao longo da vida. Alguns medicamentos possuem o efeito de estimular desejo sexual, diminuir a libido e até mesmo retardar o orgasmo. São eles:

• Anticolinérgicos: usados para tratar muitas condições relacionadas a pulmões, bexiga, intestino, tontura e náusea/vômito
• Tratamentos hormonais
• Medicamentos para tratar pressão alta
• Medicamentos para saúde mental, como inibidores seletivos de recaptação de serotonina (ISRS)

Estudos não demonstram uma ligação direta entre o uso de contraceptivos hormonais e o desejo por sexo, porém, a saúde sexual é complexa. Caso sinta que um medicamento está afetando a libido, busque um profissional de saúde.

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Como sentir prazer sexual e ter um orgasmo?

No sexo: O prazer sexual não possui uma definição única e muitas coisas podem proporcionar essa satisfação. O orgasmo é uma excitação sexual intensa. É uma das maneiras de atingir prazer sexual. Para os homens, o orgasmo acontece quando, além do desejo de fazer sexo e liberação de hormônios no corpo, ocorre a ejaculação. Já as mulheres experimentam o orgasmo quando o clitóris (e às vezes os lábios internos e externos) é estimulado e fica inchado.

Partes íntimas: Assim como o pênis, o clitóris tem uma alta concentração de terminações nervosas. Ao tocar e massagear essas zonas erógenas, os transmissores no corpo inundam os nervos. Isso envia sensações prazerosas por todo o corpo. Compreender a anatomia do parceiro ou parceira é importante para que o casal experimente a maior quantidade de prazer e intimidade possível durante o sexo.

Comunicação: conversar também é essencial. O que é bom para uma pessoa no sexo pode não ser bom para a outra. Falar com o parceiro sobre o que lhe agrada, permite experimentar e descobrir novos toques, além de aumentar a intimidade.

Como fazer um sexo mais seguro?

Se proteger durante o sexo é uma maneira de reduzir os riscos de infecções sexuais. A relação sexual com pênis na vagina é o principal tipo de sexo que pode levar à gravidez. A gravidez também pode acontecer se o sêmen entrar na vagina durante outras formas de sexo. E o mais importante, as IST (Infecções Sexualmente Transmissíveis) podem ser compartilhadas durante todas as formas de sexo em que corpos e fluidos corporais entram em contato.

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Como se proteger contra infecções sexualmente transmissíveis (IST)?

Métodos de barreira: Use ‘métodos de barreira’ da maneira correta sempre que fizer sexo. Essa forma de proteção deve ser usada em partes do corpo e brinquedos durante o sexo vaginal, anal ou oral. Métodos de barreira incluem:

• Camisinhas externas (às vezes chamadas de camisinhas “masculinas”)
• Camisinhas internas (às vezes chamadas de camisinhas “femininas”)
• Luvas de látex ou nitrilo
• Barreiras dentais

Além disso, é indicado ter outros cuidados no momento da relação sexual. Confira:

• Use muita lubrificação que seja segura para preservativos
• Troque os preservativos antes de alternar entre sexo oral, vaginal ou anal
• Use um preservativo novo ou limpe/esterilize brinquedos sexuais ao compartilhá-los
• Faça exames para todas as IST com frequência e incentive outras pessoas a fazer o mesmo

Os métodos de barreira reduzem significativamente o risco de contrair uma IST. Eles funcionam impedindo que os órgãos genitais e os fluidos corporais de cada pessoa entrem em contato com o corpo de outra. Se usados corretamente, os preservativos também podem prevenir a gravidez em cerca de 98% das vezes com uso perfeito e 87% das vezes com uso típico.

Infecções e doenças sexualmente transmissíveis (IST): qual a prevenção, sintomas e tratamentos?

Cerca de um milhão de infecções sexualmente transmissíveis são adquiridas no mundo todos os dias. Embora as IST sejam extremamente comuns, há muitas informações sobre elas que devem ser compartilhadas. Um dos fatos mais importantes é alertar sobre as etapas preventivas para evitar se contaminar com as ISTs. Além disso, vale ressaltar que muitas dessas doenças não apresentam nenhum sintoma, ou possuem sintomas muito suaves. Confira:

Clamídia

A clamídia geralmente é assintomática. Dessa maneira, muitas pessoas não sabem que estão infectados.

• Os sintomas da clamídia incluem corrimento amarelo como pus; micção (xixi) frequente ou dolorosa; escape entre menstruações ou após o sexo; e/ou dor, sangramento e corrimento anal.
• Sem tratamento, pode levar a doenças inflamatórias, dor pélvica crônica, gravidez ectópica e/ou infertilidade em mulheres.

Herpes genital

A herpes genital é a segunda IST mais comum nos Estados Unidos. Algumas pessoas com herpes apresentam bolhas e úlceras recorrentes nas suas regiões genitais.

• Muitos não têm sintomas, mas ainda assim seguem sendo transmissoras da doença. Não há cura para herpes, mas surtos e sintomas podem ser administrados.

Gonorreia

A gonorreia às vezes é assintomática, ou seja, muitas pessoas sabem que a tem.

• Sem tratamento, pode levar a doenças inflamatórias, dor pélvica crônica, gravidez ectópica e/ou infertilidade em pessoas com o trato reprodutivo feminino.
• Infecções de gonorreia devem ser tratadas com dois medicamentos antibióticos 

Tricomoníase

A tricomoníase geralmente é assintomática, o que significa que muita gente não sabe que a tem. 

• Algumas pessoas podem ter sintomas como aumento no corrimento vaginal, odor forte, coceira e dor na vulva, e/ou dor ao urinar e durante o sexo com penetração.

HIV

O HIV é transmitido através da troca de alguns fluidos corporais como sangue, sêmen, leite materno e fluidos vaginais.

• Saliva, lágrimas, muco nasal, espirros e contato físico no geral não transmitem HIV. Praticar sexo anal, pênis-vagina e até oral (embora raramente) de forma desprotegida pode transmitir HIV.
• Não há cura para o HIV, mas há medicamentos disponíveis que mantêm a carga viral baixa e reduzem imensamente o risco tanto de contágio quanto de transmissão.

(Estagiária Maiza Santos, sob supervisão da editora Web de OLiberal.com, Adna Figueira)