Yoga promove relaxamento e autoconhecimento para um começo de ano tranquilo

A transição entre dois anos pode ser um momento de ansiedade, quando as pessoas avaliam o ano que acaba e projeta um novo ciclo cheio de possibilidades. Dessa forma, as práticas de autocuidado, a organização emocional e a construção de hábitos saudáveis entram na mira das metas de Ano Novo. Uma das práticas que geram o bem-estar e o autoconhecimento é a yoga, como explica professora e aluna. REPORTAGEM: BRUNO ROBERTO (ESPECIAL) IMAGENS: CARMEM HELENA