Atividades ao ar livre e o contato com a natureza fortalecem o corpo e mente
Por Especiais
O contato com a natureza melhora a saúde física e mental, contribuindo para a redução do estresse, fortalecimento do sistema imunológico e aumento do bem-estar. Atividades simples como caminhar ao ar livre, contemplar a paisagem, ler em espaços naturais ou praticar esportes fora dos ambientes urbanos ajudam a desacelerar a rotina e promovem equilíbrio entre corpo e mente. Esses benefícios são vivenciados na prática por Nanda Baniwa, estudante e atleta indígena que mora em Belém. Ela relata como estar em meio a natureza transformou a relação da sua saúde com o cotidiano. Imagens: Ivan Duarte
