Saiba como prevenir a cárie quando você come muitos doces

A cárie é um problema de saúde bucal que atinge muitas pessoas e, caso não seja tratada de maneira adequada, pode causar diversos danos bucais. Quem é amante de alimentos doces, deve adotar maneiras para prevenir esse problema, como usar enxaguante bucal e escovar os dentes regularmente.

Segundo o Comitê Educativo da Uniodonto Belém, o enxaguante bucal é um produto que pode ser encontrado e adquirido facilmente. Tem a função de deixar a boca mais limpa, combatendo as bactérias que causam a cárie. Além disso, ajuda a eliminar o mau hálito.

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O Comitê ressalta que ingerir frutas é uma maneira saudável de satisfazer o desejo por doces, pois existem quatro grupos de alimentos que substituem o açúcar, são eles:

- Frutas frescas;

- Frutas secas, como damasco e tâmara;

- Sucos concentrados de uva ou de maçã;

- Mel, agave e néctar de coco.

Frutas frescas são ótimas opções para substituir alimentos açucarados (Banco de imagens/)

A seguir, confira dicas para prevenir a cárie:

1. Troque a sua escova de dentes de três em três meses;

2. Não esqueça de usar o fio dental após as refeições;

3. Beba bastante água;

4. Evite cigarros;

5. Vá ao dentista regularmente;

6. Evite comer doces no período da noite;

7. Escove a sua língua diariamente.

Além disso, é importante não compartilhar a escova de dente, pois todas as bactérias acumuladas no objeto podem passar para a boca, colocando a sua saúde e da outra pessoa em risco.

As consultas periódicas com o dentista são fundamentais para que o profissional identifique se o dente possui cáries. Clique aqui e saiba mais.