Entenda a importância da alimentação para a saúde bucal
Descubra como a alimentação se torna aliada de um belo sorriso
Um sorriso saudável é obtido não só pelas idas regulares ao dentista ou pela higienização correta dos dentes, de fato, são importantes, mas uma alimentação saudável também impacta bastante na saúde bucal.
A boca é uma das partes do corpo humano que são beneficiadas por meio de uma dieta saudável e equilibrada, através da alimentação se obtém a maior parte dos nutrientes e minerais que constituem os tecidos do corpo, garantindo sustentação e segurança.
De acordo com o Comitê Educativo da Uniodonto Belém, o consumo de industrializados e açúcares influenciam no desenvolvimento de cáries, assim como a ausência de nutrientes que podem causar doenças periodontais. Alguns dos principais alimentos maléficos para os dentes são: o álcool, café, refrigerante e açúcares no geral.
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O Comitê ressalta ainda que alimentos fibrosos, ricos em cálcio, vitamina C e D e o consumo de água auxiliam na manutenção dos dentes. Além disso, gorduras boas (azeite de oliva, castanhas, abacate, entre outros) e frutas também são uma boa pedida. Porém, doces e guloseimas também são liberados, o importante é manter o equilíbrio e não exagerar, além de escovar os dentes após as refeições.
As consultas regulares ao dentista são primordiais para descobrir qual a melhor rotina de cuidados bucais.
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