Conheça 5 benefícios do Crossfit para o seu corpo
Objetivo principal da modalidade é melhorar a condição física e mental de atletas e praticantes
O formato repetitivo e monótono de exercícios físicos mudou com modalidades mais dinâmicas, velozes e resistentes, como Crossfit, atividade que estimula o corpo a treinar diversos grupos musculares a partir de diferentes exercícios.
“Essa modalidade é indicada para vários públicos, desde crianças a idosos. Isso porque o treino é adaptável para que todos consigam fazer. Essa adaptação leva em conta a intensidade do treino e do que a pessoa precisa”, explica Herminio Calvinho, educador físico da Roots: Raízes Crossfit, do Shopping Metrópole.
As atividades esportivas do Crossfit são variadas e não repetitivas, permitindo que os praticantes se motivem e melhorem as capacidades físico-motoras. Entre os principais benefícios estão: maior dinamicidade; redução das lesões; facilita o emagrecimento; melhora a saúde física e mental; e maior eficiência.
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Localizada no estacionamento do Shopping Metrópole, a Roots: Raízes Crossfit tem como meta trazer mais qualidade de vida para pessoas das mais diferentes idades. “Nosso diferencial é pensar no aluno em sua integridade e não apenas no treino, Nós buscamos saber se ele está bem, como está seu emocional. Pensamos a Root como uma válvula de escape para os problemas que nossos alunos enfrentam”, enfatiza Herminio Calvinho.
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