Saúde da mulher: a importância de se prevenir em cada fase da vida

O corpo da mulher passa por diversas transformações ao longo da vida. São muitas as fases vividas por elas e cada uma dessas etapas causam impactos na saúde. O cuidado em cada ciclo é fundamental para a manutenção de uma vida saudável e o aumento da longevidade feminina. 

Pensando nisso, a Reinafarma destacou os principais cuidados que a mulher deve ter durante a vida e a importância de se prevenir em cada um desses ciclos. 

Exames preventivos

Como já falamos, as mulheres passam por muitas fases durante a vida, todas pautadas pela sua idade. A realização de exames preventivos é essencial em cada ciclo, seja na fase de desenvolvimento inicial, gravidez, assim como na velice. Em cada um desses períodos,a mulher apresenta peculiaridades e necessidades diferentes com relação a sua saúde. É por meio desses exames que é possível identificar as principais doenças que acometem as mulheres. 

Hábitos saudáveis

Muito tem se falado sobre vida saudável, mas esse ainda é um assunto que deixa muitas dúvidas. O primeiro passo é entender que a manutenção de hábitos saudáveis é crucial para a prevenção de diversos tipos de doenças. Além disso, escolher uma vida saudável ajuda no envelhecimento com qualidade e bem-estar. A dica é optar por uma alimentação balanceada, rica em Vitaminas, Ferro, Cálcio, Potássio e Proteínas, investir na prática regular de atividade física, assim como deixar de lado hábitos nada saudáveis como o consumo excessivo de bebidas alcoólicas e tabagismo. 

Cuide da saúde mental

A saúde do corpo tem total relação com a saúde da mente. Portanto, o cuidado com a saúde mental é essencial para ter uma qualidade de vida. Diante das dificuldades que podem surgir ao longo da vida, é comum o surgimento de quadros como depressão, ansiedade e estresse. Porém, cuidar desses problemas deve ser uma prioridade para as mulheres, garantindo bem-estar no cotidiano. 

Higiene íntima

A higiene íntima deve fazer parte do cuidado pessoal diário, tanto quanto escovar os dentes e tomar banho. Esse cuidado ajuda a eliminar odores desagradáveis e previne infecções e a proliferação de fungos nas mulheres. O recomendado é que a higiene seja feita três vezes ao dia, de preferência com água e sabonete especial.

Uma dica é que a higiene seja feita apenas com os dedos, sem uso de esponjas, cotonetes ou qualquer outro material. E não esqueça de higienizar corretamente os seios. O ideal é passar o sabonete e, após o banho, secar bem a parte íntima, principalmente a parte de baixo dos seios, para que não fiquem sujos e úmidos, o que pode facilitar a proliferação de bactérias. 

A Reinafarma possui uma série de produtos que auxiliam nos cuidados com a saúde da mulher como nutricosméticos e polivitamínicos que o corpo feminino precisa para se manter ativo durante todo o dia. Saiba mais!