Promesseiros procuram treino funcional para poder acompanhar o Círio de Nazaré
A preparação física esta aliada à fé que move milhões de pessoas em uma das maiores festas religiosas do Brasil
São muitas as promessas que os devotos de Nossa Senhora cumprem no Círio de Nazaré, desde ir na corda, até acompanhar todo o traslado - seja em pé ou de joelhos. Para que a promessa seja cumprida, muitos procuram se preparar fisicamente para a procissão. É o que conta o personal trainer Bruno Moraes que, neste ano, percebeu que muitos dos seus alunos pediram um treinamento específico para a festa religiosa.
"Este ano, alguns alunos tiveram interesse em um treinamento mais específico, justamente para 'dar conta de pagar a promessa'. E assim foi feito! O Treinamento Funcional cumpre bem essa função. Além de promover ganhos de resistência, força, flexibilidade, equilíbrio, entre outros, também condiciona e emagrece", conta.
Bruno destaca que a preparação física é importante em qualquer momento, seja para a prática de um esporte ou para cumprir uma promessa. "A preparação física é importante, pois consiste em melhorar a capacidade física e motora, deixando assim, o corpo em condições de resistir às dificuldades que o promesseiro irá submetê-lo. A atividade física é essencial para prevenir e reduzir os riscos de lesões, bem como melhorar a saúde física e mental", explica.
DICAS
Ele ainda dá dicas para quem for cumprir uma promessa durante o Círio. "Hidrate-se bem, durma cedo e faça um bom café da manhã. Antes de iniciar sua promessa, faça um aquecimento e alongamento, assim você estará reduzindo a tensão muscular, melhorando a postura, minimizando o desconforto que poderá surgir", enumera.
PREVENÇÃO
Janice Farias é uma das alunas de Bruno. Ela teve fratura por estresse nos dois calcanhares. Por isso, pediu ajuda para o personal para conseguir cumprir a promessa. A dela será participando de uma corrida. Já que no Círio há várias formas de se pagar uma promessa.
"A preparação é fundamental para que não ocorram intercorrências durante ou após a corrida. A lesão que tive trouxe consequências para os meus hábitos e passei a ter alguns cuidados a mais, a fim de evitar problemas futuros ou repetir questões antigas. Depois das fraturas, percebi que isso é um trabalho para a vida toda e este preparo é de extrema importância, pois garante que eu possa agradecer da forma que quero e fique bem (sem dor e sem lesão) após cumprir minha meta", comentou.