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  • Frutas com proteína? Veja 5 opções que ajudam a ganhar massa muscular

    Algumas frutas, como maracujá e goiaba, podem fornecer até 5g de proteína por porção e se tornar grandes aliadas na construção muscular e na alimentação saudável; confira
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    essas vantagens também podem ser adquiridas através das frutas
    06.05.24 14h23
  • Dieta de 1000 calorias por dia: como perder 1 kg por semana e se realmente funciona

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  • Cardápio seca-barriga: saiba como desinchar em três dias após exagerar na comida

    A nutricionista Liane Buchamn explica o passo a passo de como secar a barriga em três dias e perder medidas no corpo
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  • Lipofracionada: confira cinco mitos e verdades sobre o procedimento estético

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  • Como emagrecer rápido e perder barriga sem dieta e com saúde

    Veja dicas para iniciar uma nova mudança de vida e começar a praticar de exercício físico, se alimentar bem e beber bastante água
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  • Dieta para ganhar massa muscular: alimentos que ajudam a hipertrofia muscular

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