Treino seguro saiba quais cuidados tomar antes de iniciar ou aumentar a intensidade dos exercícios

Casos recentes de pessoas que passaram mal ou morreram durante atividades físicas reacenderam o debate sobre os cuidados antes de iniciar ou intensificar uma rotina de exercícios. Em Belém, praticantes de CrossFit relatam experiências diferentes, desde quem já tinha uma rotina de atividades até quem deixou o sedentarismo para começar a treinar. O cardiologista Antonio Monteiro explica que a necessidade de avaliação médica depende do perfil de cada pessoa, enquanto o personal trainer Bernardo Sálvio orienta sobre progressão de cargas, avaliação física e respeito aos limites individuais. REPORTAGEM: MAIZA SANTOS E THALINE SILVA (REVISÃO: JOÃO THIAGO DIAS) IMAGENS: IGOR MOTA E ARQUIVO PESSOAL