Dia Mundial do Café: consumo moderado traz benefícios, mas excesso pode prejudicar a saúde

Celebrado nesta terça-feira (14), o Dia Mundial do Café destaca a importância da bebida na rotina dos brasileiros, mas também chama atenção para os riscos do consumo excessivo. Embora o café contribua para aumentar a energia, o foco e o desempenho no dia a dia, o exagero pode provocar efeitos como ansiedade, insônia, aceleração cardíaca e problemas gástricos. Relatos de consumidores mostram essa dualidade. Enquanto alguns utilizam o café como aliado na produtividade, outros já enfrentaram consequências negativas devido ao consumo em excesso, como dificuldades para dormir e problemas de estômago. A principal recomendação é manter o equilíbrio para aproveitar os benefícios da bebida sem comprometer a saúde. Reportagem: Dilson Pimentel Imagens: Ivan Duarte