Confira como treinar com segurança e evitar acidentes em academias

A prática de exercícios físicos e de musculação em academias é essencial para manter um bom nível de saúde. Ao mesmo tempo, realizar os treinos exige uma série de cuidados importantes para evitar acidentes e complicações, principalmente em exercícios com altas cargas. Os especialistas listam diversos cuidados, como escutar as orientações dos educadores físicos e respeitar os limites do próprio corpo. REPORTAGEM: BRUNO ROBERTO (ESPECIAL) IMAGENS: IGOR MOTA EDIÇÃO: KARLA PINHEIRO (SUPERVISÃO TARSO SARRAF)