Veja dicas para começar o dia com um café da manhã saudável

Após semanas marcadas por ceias fartas, confraternizações e maior consumo de bebidas alcoólicas durante o Natal e o Ano Novo, o início do ano costuma ser um período de retomada dos hábitos saudáveis. A busca por equilíbrio na alimentação, especialmente no café da manhã, aparece como prioridade para quem deseja mais disposição, melhor desempenho físico e qualidade de vida ao longo do ano. Reportagem: Fernando Assunção/ Especial para O Liberal Imagens: Ivan Duarte / Arquivo Pessoal