Retomada de hábitos saudáveis pós-férias é primordial para o bem-estar, afirmam especialistas

As férias provocam diversas transformações na rotina e nos cuidados com a saúde, como alimentação, sono e prática de atividades físicas. De igual maneira, nesse período, é comum o surgimento de alterações no organismo devido à exposição solar, contato com espaços e pessoas diferentes do cotidiano e ingestão de alimentos novos. Com o fim do veraneio, a busca pela retomada dos hábitos saudáveis — ou o início deles — tende a aumentar entre aqueles que desejam qualidade de vida e bem-estar. Para isso, a procura por profissionais da saúde para consultas, exames e avaliações é primordial.