Melatonina não induz o sono diretamente; entenda

“A melatonina não é o hormônio do sono. Ela sinaliza que é noite, mas não induz o sono diretamente.” O alerta da médica Maria Claudia Oliveira, especialista em Medicina do Sono, de Belém, expõe um dos principais equívocos em torno da substância que se tornou a “queridinha” das farmácias e das redes sociais. Enquanto o consumo cresce de forma descontrolada no Brasil — em um cenário onde cerca de 30% da população adulta enfrenta distúrbios do sono, especialmente insônia e apneia obstrutiva, segundo a Academia Brasileira do Sono — especialistas reforçam a necessidade de cautela, diagnóstico individualizado e alternativas que vão muito além da automedicação. Reportagem: Bruna Lima Imagens: Igor Mota e Arquivo Pessoal