Saúde mental: veja quais são as vantagens de se ter bons relacionamentos interpessoais

Os relacionamentos entre pessoas desempenham um papel crucial na saúde física e mental, podendo influenciar diretamente no bem-estar e qualidade de vida. No dia a dia, a presença de relações saudáveis pode trazer benefícios significativos, como uma maior sensação de felicidade, apoio emocional nos momentos difíceis, estímulo para alcançar metas e objetivos.

As conexões de um indivíduo iniciam na infância e é nessa fase da vida que são formadas percepções sobre as interações. “A nossa primeira relação é com os pais e cuidadores. A maneira como se dá o contato, o que é família e o social é a maneira que vamos levar para o resto da vida adulta”, afirma a psicóloga Juliana Chagas.

Juliana Chagas aponta que as relações devem ser priorizadas desde a infância (André Oliveira/ O Liberal)

Esses aspectos se refletem em várias esferas da vida, nas relações com amigos, familiares, pares amorosos, animais e com a sociedade. Da mesma maneira, alguns traumas são absorvidos para o nível do inconsciente e se desdobram em comportamentos como dificuldades de se relacionar e bloqueios na comunicação. Para a profissional, é importante o reconhecimento e acolhimento dos sentimentos para que a pessoa consiga chegar à vida adulta e, assim, desenvolva interações mais tranquilas.

A qualidade dessas relações impacta diretamente na qualidade de vida, influenciando na autoestima, confiança e capacidade de lidar com desafios cotidianos. 

No dia a dia, a presença de relacionamentos saudáveis pode trazer benefícios significativos (Imagem: Freepik)

Ainda segundo Juliana, cultivar e manter bons relacionamentos interpessoais deve ser valorizado como um investimento. Ao priorizar a construção de laços positivos com amigos, familiares, colegas e comunidade, a pessoa fortalece não apenas a saúde física e mental, mas também enriquece as experiências de vida.

O assunto foi um dos principais destaques do episódio #4 da segunda temporada do podcast "Entre Nós". Para conferir esse episódio, basta acessar o Libplay em www.oliberal.com/play Aproveite e desfrute desse conteúdo oferecido por maxdomini.