Atividade física e exames 'em dia' são aliados da saúde, indica especialista

"Hoje a medicina é preventiva". O alerta feito pelo Mestre em Educação e Saúde, Doutor Salomão Kahwage Neto, reflete um quadro promissor: a preocupação da população brasileira em manter uma rotina de cuidados médicos e atividade física vem aumentando.

Um estudo da Apsen Farmacêutica com o Instituto Locomotiva, apontou que mais de 70% dos brasileiros das classes A e B são praticantes de pelo menos uma atividade física de forma corriqueira. 

"Não adianta você tentar depois que a doença aparece. Você tem que ir antes que ela apareça", ressaltou o médico em entrevista ao O Liberal. 

Os reflexos do levantamento entram em consenso com a prática da atividade física. Do quantitativo geral apurado pela pesquisa, 36% estão na ativa motivados por uma melhora na saúde de forma geral e 12% para "preparar" o envelhecimento. 

E no mesmo ritmo do estudo, a corrida de rua se destaca como uma das principais escolhas do brasileiro na atualidade. O crescimento na procura pela modalidade vem sendo significativo.

No próximo dia 25 de julho, a Corrida do Sal retorna ao calendário do esporte da região Norte do Brasil. Na orla da praia do Maçarico, em Salinas, a 17ª edição do evento vai abraçar todos os públicos, das mais variadas faixas etárias e com uma novidade, a divisão do percurso em dois circuitos: 3 e 7km. 

Troféu da 17ª edição da Corrida do Sal. (Foto: Igor Mota/O Liberal)

Mudança pensada em atender o novo "cenário" da modalidade, que indica que quase 30% dos praticantes estão entre 45 e 79 anos, sendo os dados referentes ao ano de 2025 e divulgados pela Ticket Sports no relatório "Perfil do Atleta Brasileiro".

"O exercício físico, hoje, é o maior investimento que você pode fazer na saúde. Todos os trabalhos gostam. A maneira de ter uma velhice sadia é fazer atividade física. Quanto mais cedo você iniciar, melhor", destaca Salomão Kahwage Neto.

Passos a serem seguidos

Professor de Clínica Médica da Universidade do Estado do Pará e da Unifamaz, Chefe do Serviço de Clínica Médica do Hospital Jean Bittar e Mestre em Educação em Saúde, Salomão Kahwage Neto explicou ao O Liberal como deve ser uma "rotina" médica para quem deseja "estar em dia" tanto na questão clínica como física. 

Segundo ele, a partir dos 30 anos é recomendado manter uma avaliação cardiológica para monitorar os riscos e valências da prática de atividade física. 

"Se tiver mais de 30 anos, aconselho procurar uma avaliação cardiológica, porque vai ter que fazer uma 'esteira', um eco (cardiograma), porque o primeiro (exame) vai 'falar' quanto você pode fazer de atividade. Tem que fazer um hemograma para saber se a pessoa não está com anemia. É o mínimo", apontou.

Além de monitorar a questão cardíaca, Salomão Kahwage chama a atenção para exames "básicos", como o hemograma, que pode apontar outros sintomas tão importantes quanto. 

Salomão Kahwage Neto apontou os principais sintomas de risco à saúde. (Foto: Carmem Helena/O Liberal)

"Tem que fazer um hemograma, o exame de glicose, de função renal e, dependendo do que o indivíduo tiver de passado, um exame da tireóide".

Já em relação aos sintomas de alerta, ele destaca três como passíveis de riscos à saúde: "Se você cansa mais do que cansava, se tem o coração acelerado e está suando mais do que estava acostumado, tem que procurar imediatamente o médico", finalizou. 

A Corrida do Sal tem a realização do Grupo Liberal, com uma cobertura especial que envolve todos os veículos de comunicação, com vários profissionais comprometidos em divulgar as notícias do evento. O projeto tem patrocínio do Atacadão - Lugar de Comprar Barato e GAV Resorts.