Rica em nutrientes que favorecem o relaxamento e a produção de hormônios do sono, essa fruta pode ser a aliada natural que faltava para noites mais tranquilas
Especialistas apontam que uma boa noite de sono regula hormônios da fome, reduz o estresse e aumenta a disposição — fatores essenciais para quem busca emagrecer com saúde
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