Condição muscular pode ajudar a prevenir doenças e até auxiliar na recuperação de comas

A musculação é uma das práticas mais comuns dentre as atividades físicas disponíveis em diversas academias espalhadas por Belém. Além da estética, o aumento da musculatura pode auxiliar na saúde geral do corpo, não apenas ajudando a prevenir doenças, mas também desempenhando um papel significativo na recuperação de condições graves, como um coma. 

Segundo o médico ortopedista Jean Klay, o fortalecimento da musculatura é um dos principais fatores de prevenção, principalmente, das doenças relacionadas aos ossos e as articulações, como a osteoporose, doença que se caracteriza pela perda progressiva de massa óssea, tornando os ossos enfraquecidos e predispostos a fraturas.

“No que diz respeito à prevenção de doenças, o exercício de fortalecimento muscular, é comprovadamente o exercício que melhora a qualidade óssea. Então, quando a gente fala da relação entre osteoporose e músculo, existe uma relação direta. Se eu tenho uma musculatura bem condicionada, bem preparada, forte, o estímulo que levo para esse osso é maior e isso é uma das medidas que a gente usa para combater, prevenir ou até tratar a osteoporose”, explicou. 

“A musculatura também está ligada às doenças osteoarticulares, os grandes exemplos são as osteoartrites e osteoartroses. Se tenho uma musculatura fraca, deixo a minha articulação mais vulnerável. Então, se eu tenho um músculo forte do ponto de vista racional, na hora que ando, que piso, o peso do meu corpo é absorvido em parte pela minha musculatura. A musculatura contrai e com isso ela consegue diminuir o efeito do peso do meu corpo na articulação. Se eu tenho músculo fraco na hora que piso, o peso do meu corpo vai todo para aquela articulação, então ele protege as articulações quando você tem uma musculatura bem preparada”, completou.

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Além das doenças mais comuns, uma boa condição muscular pode auxiliar também na recuperação de pessoas que sofrem acidentes, desde os mais graves. De acordo com o médico Jean Klay, a musculatura cria uma resistência para o corpo se recuperar em diversas condições. 

“Um paciente que passa por um acidente terá uma série de demandas a respeito da recuperação. Isso varia de acordo com a magnitude do acidente e com a quantidade de lesões que esse paciente teve. Quanto mais grave for o paciente, mais difícil vai ser a recuperação, e tão mais difícil se o paciente tiver uma musculatura muito frágil, muito fraca. Falando da recuperação osteoarticular, por exemplo, nos pós-traumatizados, que muitas vezes tem comprometimento respiratório envolvido, pulmonar, pleural, enfim, se eu tiver uma musculatura torácica bem condicionada, a capacidade que ele tem de recuperar também tende a ser maior”, disse.

Essa resistência se estende também para os pacientes em coma, na variedade de estágios e tipos de coma. O médico explica que, apesar de tudo depender da condição do paciente, uma boa musculatura prévia pode auxiliar na recuperação.

“O paciente politraumatizado, em coma, fica muito tempo acamado e em função disso a musculatura dele tende a atrofiar. Se de partida, se antes do meu coma eu já tinha musculatura frágil, então a minha capacidade de recuperação vai ser muito menor. Se antes do coma eu tenho uma musculatura boa, a capacidade que essa musculatura de recuperar é muito maior”, explicou. 

Para desenvolver a massa muscular, além das atividades físicas envolvendo a musculação e fortalecimento, é importante manter também a alimentação balanceada, e fazer tudo com auxílio de profissionais capacitados. 

“Naturalmente, para ganhar massa muscular é preciso fazer atividade física voltada para esse ganho, e exercícios voltados para o fortalecimento, que é muito importante. A alimentação adequada também conta, com uma ingestão proteica, e isso varia muito de paciente para paciente, dependendo do sexo, idade e comorbidade. É importante lembrar de deixar essa musculatura descansar, valorizar o tempo de descanso, porque se ficar só gerando sobrecarga, a chance de ter uma lesão acaba sendo maior, então tem que associar os três pilares: atividade física, alimentação adequada e descanso. Por isso é importante o auxílio de um profissional da área”, finalizou.