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Aprenda a fazer uma panqueca proteica para ajudar a desintoxicar o intestino

Além de bastante proteína, receita é rica em fibras e cálcio

O Liberal

Uma opção boa para saciar durante a manhã e encher o corpo de proteínas, fibras e cálcio, é a panqueca proteica de cacau. Para quem está naqueles dias que precisa dar uma eliminada nos excessos e fazer o intestino funcionar, essa opção de café da manhã é incrível; confira:

INGREDIENTES

- 02 ovos
- 02 colheres de farinha de aveia
- 01 colher de cacau em pó 100%
- 01 colher de sobremesa de fermento em pó
- 01 banana

MODO DE PREPARO

Bata os ovos, acrescente a banana já amassada, adicione a aveia o cacau e misture até a massa ficar homogênea;

Adicione o fermento em pó e mexa suavemente;

Unte a frigideira com manteiga e despeje a massa, leve pra cozinhar em fogo médio e com a tampa;

Depois de endurecida, vire a panqueca e sirva com pedaços de frutas ou mel.

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